腰痛の原因は80%不明！ – 謎に包まれた腰痛の世界

腰痛は非常に一般的な症状で、日本だけでなく世界中で多くの人が悩まされています。本記事では、腰痛の原因について調査し、その実態に迫ります。

1. 腰痛の種類

腰痛は主に、以下の２つに分類されます。

a) 特定原因性腰痛：明確な原因が特定できる腰痛 b) 非特定原因性

腰痛：明確な原因が特定できない腰痛

2. 特定原因性腰痛

特定原因性腰痛は、具体的な病気や症状が原因で起こる腰痛です。 以下にいくつかの例を挙げます。

a) 椎間板ヘルニア b) 脊柱管狭窄症 c) 骨折や捻挫など外傷 d) 骨盤臓器の疾患（例：子宮筋腫）

3. 非特定原因性腰痛

一方、非特定原因性腰痛は、特定の原因が当てはまらない場合の腰痛です。 実に80%以上の腰痛がこのカテゴリーに分類されます。いると考えられています。

a) 筋肉の緊張や筋力不足 b) 姿勢の悪さ c) ストレスや精神的な負担 d) 過労や生活習慣の乱れ

4. 腰痛の予防と対策

腰痛を予防するためには、以下の対策が有効です。

a) 適度な運動を行う b) 良い姿勢を意識する c) ストレスを適切にコントロールする d) 適度な休息とバランスの良い食事 心掛ける

まとめ

腰痛の原因は80%以上が特定できない非特定原因性腰痛であり、それに対処する方法が求められています。腰痛に悩まされている方は、まず自分の生活習慣や状況を見直し、適切な対策を講じることが大切です。