腰痛は非常に一般的な症状で、日本だけでなく世界中で多くの人が悩まされています。本記事では、腰痛の原因について調査し、その実態に迫ります。
- 腰痛の種類
腰痛は主に、以下の２つに分類されます。
a) 特定原因性腰痛：明確な原因が特定できる腰痛 b) 非特定原因性
腰痛：明確な原因が特定できない腰痛
- 特定原因性腰痛
特定原因性腰痛は、具体的な病気や症状が原因で起こる腰痛です。 以下にいくつかの例を挙げます。
a) 椎間板ヘルニア b) 脊柱管狭窄症 c) 骨折や捻挫など外傷 d) 骨盤臓器の疾患（例：子宮筋腫）
- 非特定原因性腰痛
一方、非特定原因性腰痛は、特定の原因が当てはまらない場合の腰痛です。 実に80%以上の腰痛がこのカテゴリーに分類されます。いると考えられています。
a) 筋肉の緊張や筋力不足 b) 姿勢の悪さ c) ストレスや精神的な負担 d) 過労や生活習慣の乱れ
- 腰痛の予防と対策
腰痛を予防するためには、以下の対策が有効です。
a) 適度な運動を行う b) 良い姿勢を意識する c) ストレスを適切にコントロールする d) 適度な休息とバランスの良い食事 心掛ける
まとめ
腰痛の原因は80%以上が特定できない非特定原因性腰痛であり、それに対処する方法が求められています。腰痛に悩まされている方は、まず自分の生活習慣や状況を見直し、適切な対策を講じることが大切です。
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