■はじめに

脊柱管狭窄症の方からよく聞くお悩みがあります。

• 朝起きた瞬間からつらい

• 夜になるとしびれが強くなる

• 昼はまだマシなのに朝と夜がしんどい

• 1日の中で症状の波が大きい

これらは “身体の中で起こっている変化” を反映しています。

結論からいうと、
脊柱管狭窄症の 朝のつらさ・夜のしびれの強さ は

✔ 神経の誤作動

✔ 血流低下

✔ 自律神経の乱れ

この３つが複合して起きています。

大阪・住吉区の大口神経整体院にも
「朝が一番痛い」「夜にしびれが強くなる」という方が非常に多く、
その原因と対策を理解することで改善のスピードが大きく変わります。

本記事では、それぞれの理由をわかりやすく解説します。

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■まず理解すべき「1日の症状変動」が起きる理由

脊柱管狭窄症の症状は“24時間ずっと同じ”ではありません。

なぜなら、
神経・血流・自律神経は 時間帯によって働き方が変わる からです。

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■【朝つらい理由①】寝ている間に“血流が落ちている”

睡眠中は体温が下がり、代謝も低下します。
その結果…

• 筋肉や神経の血流が少なくなる

• 酸素供給が減る

• 神経が敏感になる

特に脊柱管狭窄症では、
もともと神経や血管の通り道が狭くなっているため

朝起きた瞬間が最も血流が悪い状態
になります。

▼朝つらい人の特徴

• 起きた直後に痛み・しびれが強い

• 動き始めが特につらい

• 温めると少し楽になる

• 朝のふくらはぎが特に重い

これは典型的な 血流型の狭窄症 のサインです。

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■【朝つらい理由②】寝返り不足で筋肉が固まる

狭窄症の方は、
夜中の痛みや違和感で寝返りが減るケースが多いです。

寝返りが減る → 筋肉のポンプが働かない → 血流低下
→ 朝一がつらい

という流れで悪化していきます。

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■【夜しびれる理由①】1日の疲労で“神経の誤作動”が強くなる

脊柱管狭窄症の多くは、
神経が過敏になっている “神経型” の症状 を含みます。

日中の歩行・作業・姿勢の癖により、
神経はどんどん刺激を受けます。

夕方〜夜にかけて、神経が疲弊して
誤作動（過剰興奮）が強くなるため
しびれやビリビリ感が増えるのです。

▼夜しびれる人の特徴

• 夜、ふくらはぎがジンジンしやすい

• 横になるとしびれが気になる

• 気温が低い時期に特に悪化

• 静かになるほどしびれを強く感じる

これは神経の“興奮モード”が続いている状態です。

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■【夜しびれる理由②】自律神経が乱れている

人間は夜になると本来、
回復モード（副交感神経）に切り替わります。

しかし、
痛みや不安、ストレス、姿勢の崩れなどで
交感神経が強く働き続けると…

• 血管が収縮

• 筋肉が硬くなる

• 神経が興奮する

→ 夜しびれが強くなるパターン に陥ります。

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■まとめ：朝と夜では“原因が違う”

まとめると以下の通りです。

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▷ 朝つらい：血流低下＋筋肉の硬さ

• 体温低下

• 代謝低下

• 寝返り不足

• 血流の悪さ

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▷ 夜しびれる：神経の誤作動＋自律神経の乱れ

• 神経疲労

• 姿勢の負担

• 1日のストレス

• 自律神経の興奮

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■大口神経整体院が行うアプローチ

当院では、「朝つらい人」「夜しびれる人」を
それぞれ別の原因で評価し、アプローチを変えます。

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▼① 神経の誤作動を整える施術

微弱電流×神経整体で、
過剰興奮した神経の伝達を正常化します。

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▼② 血流改善（ふくらはぎ・臀部・腰部）

朝の酸欠状態を改善し、
歩き始めの痛みを軽減。

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▼③ 自律神経の安定化

呼吸・姿勢・胸郭の動き
睡眠の質を高める調整を行います。

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▼④ 歩行・生活動作の最適化

1日の終わりに神経疲労が溜まらないよう
姿勢・歩き方・日常動作を改善します。

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■結論

脊柱管狭窄症の
「朝つらい」「夜しびれる」は
単なる“老化”ではありません。

原因ははっきりしており、

• 朝 → 血流

• 夜 → 神経

という“時間帯の違い”によって症状が現れています。

住吉区で狭窄症の症状に悩む方は、
あなたの症状の時間帯による変化を分析することで
最適な改善方法が必ず見えてきます。